Výpočet BMI, Body Mass Index

BMI kalkulačka. Výpočet BMI neboli Body Mass Indexu vám ukáže, jak jste na tom se svou váhou. Máte nadváhu nebo snad podváhu? Zadejte svou výšku a váhu a dozvíte se svůj BMI. V tabulce uvidíte, jak na tom jste.

Nacházíte se: Výpočet.cz Body Mass Index, BMI Nejčastější dotazy Jak je měření BMI přesné?

Jak je měření BMI přesné?

BMI se obecně považuje spíše za statistický ukazatel. U konkrétního jednotlivce se nedá považovat za přesné měření. Výpočet je velmi jednoduchý, ale nebere ohled na velké množství důležitých faktorů. V praxi pak pro upřesnění slouží jiné testy, například měření tloušťky podkožního tuku nebo impedanční měření. Body Mass Index udává méně přesné údaje zejména u dětí, starších lidí a aktivních sportovců. Přesnější posouzení tělesné váhy než kalkulačka BMI provede lékař, který zahrne i další parametry: např. pohlaví, věk, objem svalů a typ postavy.

K upřesnění výpočtu Body mass indexu se často používá měření obvodu pasu. Další důležité faktory jsou krevní tlak, cholesterol, fyzická činnost a zmíněné měření podkožního tuku. Výsledek může ovlivnit i špatná životospráva nebo kouření cigaret a doutníků.

Obvod pasu je velmi důležitý a zároveň nejjednodušší ukazatel rozložení tělesného tuku, který vypovídá i o zdravotním riziku. S obvodem pasu souvisí riziko vzniku kardiovaskulárních chorob a také vznik metabolických chorob, především cukrovky.

Rozložení tělesného tuku se u mužů a žen liší. Pro ženy je typické uložení tuků v oblasti stehen a hýždí, tedy typ hruška. U mužů se tuky ukládají především v oblasti břicha, typ jablko. Tato lokace ukládání tuků u mužů bohužel významně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, cukrovky, infarktu, mozkových příhod a dalších onemocnění.

Podle světové zdravotnické organizace z roku 1997 je obvod pasu
pro muže: rizikový >94 cm, velmi rizikový > 102 cm
pro ženu: rizikový >80 cm, velmi rizikový >88 cm

Měří se v polovině vzdálenosti mezi okrajem dolního žebra a hranou lopaty kosti kyčelní při výdechu.

Popis výpočtu BMI

BMI je zkratka anglického spojení Body Mass Index, které ukazuje, jak je na tom člověk v poměru své výšky a váhy. BMI nezohledňuje nic jiného. Pouze naznačuje, jak jste na tom z hlediska těchto dvou parametrů. Do BMI kalkulačky zadáte svou výšku a váhu a jako výsledek dostanete své BMI číslo.

Pro posouzení obezity dětí doporučujeme BMI kalkulačku pro děti, která zohledňuje navíc pohlaví a věk.

Výpočet BMI

Samotný výpočet BMI je jednoduchý – váha se vydělí výškou uvedenou v metrech na druhou. Podívejme se na jednoduchý příklad.

Příklad: Paní Nováková měří 167 cm a váží 56 kg. Její BMI se vypočítá následovně: 1,67 x 1,67 (výška v metrech na druhou) = 2,7889. Další krok je vydělit váhu tímto výsledkem. Tedy 56 : 2,7889 = 20,08. Toto je BMI paní Novákové.

Co o vás BMI říká

Samotné číslo BMI nám ještě nic neřekne. Je třeba podívat se, do které kategorie díky svému BMI spadáte. Existuje totiž 6 základních kategorií:

  • podváha
  • norma
  • nadváha
  • obezita 1.stupně
  • obezita 2.stupně
  • obezita 3.stupně

Kalkulačka BMI vás nejen zařadí do jedné z kategorií, ale naznačí vám, jak svůj zdravotní stav zlepšit, na co si dát pozor a popíše vaše možné zdravotní problémy, které mohou souviset s vaší hmotností.

Poznámka: Kategorie BMI jsou zjednodušeným modelem. Body Mass Index udává méně přesné údaje zejména u dětí, starších lidí a aktivních sportovců. Přesnější posouzení tělesné váhy než kalkulačka BMI provede lékař, který zahrne i další parametry: např. pohlaví, věk, objem svalů a typ postavy.